生活習慣病予防– tag –

もう若くないと感じ始める世代の一つが50代だと思いますが、50代からの筋トレは若い時以上に健康維持や体力向上に大きな効果があります。もちろん適切なトレーニング方法と継続的な取り組みが前提となります。効果が出るまでの期間は個人差がありますが、...