健康寿命を延ばす– tag –

私たちの体を支え、動かす重要な役割を果たす筋肉は健康と長寿のカギを握る重要な要素です。適切な筋トレにより筋肉量を維持・増加させることで、代謝が向上し、脂肪量の減少につながります。特に足腰の筋肉を鍛えることは、日常生活の質を高め、健康寿命...