代謝適応– tag –

リバウンドは多くのダイエット挑戦者が直面する厄介な問題です。急激な減量後に体重が元に戻ってしまう現象で、その原因は複雑です。食事制限の反動や基礎代謝の低下、筋肉量の減少などが主な要因として挙げられます。リバウンドを防ぐには、急激なダイエ...