サルコペニア– tag –

私たちの体を支え、動かす重要な役割を果たす筋肉は健康と長寿のカギを握る重要な要素です。適切な筋トレにより筋肉量を維持・増加させることで、代謝が向上し、脂肪量の減少につながります。特に足腰の筋肉を鍛えることは、日常生活の質を高め、健康寿命...

高齢化が進む現代社会において、フレイルやサルコペニアは高齢者の健康と自立を脅かす深刻な問題として注目されています。フレイルとは、加齢に伴う心身の機能低下により、要介護状態に陥りやすい脆弱な状態を指します。一方、サルコペニアは加齢による筋...